Низкий уровень магния повреждает ДНК.

       Медицина, впрочем, как и научно-технический прогресс, не стоит на месте и время от времени «выдает» все новые и новые «порции» результатов исследований и научных открытий. В этот раз результатами своих изысканий и опытов в области ДНК поделились ученые из Университета Южной Австралии.
       В результате многочисленных исследований, опытов и наблюдений было установлено, что недостаток магния в организме человека, рано или поздно приводит к повышению уровня аминокислоты – гомоцистеина, которая в чрезмерном количестве отрицательно влияет на ДНК человека и приводит к необратимым последствиям.
       Как утверждают ученые, поскольку дефицит магния существенно нарушает энергетический обмен и что немаловажно функции клеток, подобная корреляция указывает на повышение риска самых серьезных и практически неизлечимых заболеваний, в том числе, таких как диабет и рак, а так же болезни Альцгеймера и Паркинсона.
       Да бы избежать подобных проблем и сохранить свое здоровье на должном уровне, а так же позаботиться о здоровье будущих поколений, ученые настоятельно рекомендуют обратить внимание на свой рацион и помнить, что для взрослого человека крайне важно получать вместе с пищей не менее 420 мг магния в день, поэтому, не смотря на свои кулинарные предпочтения, не забывайте об основных источниках магния и обязательно употребляйте в пищу такие продукты как – семечки тыквы, миндаль или кешью, соевое молоко, ну или как минимум овсянку и шпинат!